第三十五章 三人健身房

第三十五章 三人健身房 (第1/2页)

也不知道今天是个什么日子，纪夜思也来公司的健身房锻炼身体，正好看见准备走溜进女更衣室的苏韵楠，他立刻叫住她。
　　
　　“楠姐？你也来锻炼身体啊？”
　　
　　苏韵楠只好卡在原地，尴尬地对他说道：“唔......我锻炼完了，正准备走呢？”
　　
　　纪夜思看了一眼手腕上的手表，有些疑惑地问她：“如果我没记错的话，公司员工应该是下午六点下班，现在才六点二十，你还专门穿着健身服，就只是锻炼这么短吗？”
　　
　　而这个时候纪夜思已经走到她的身边了。
　　
　　苏韵楠紧张地擦擦额头上的水，随便想到一个借口对他说：“嗯......今天是第一天锻炼，我还有点不太适应，有点累，所以就提前结束了，呵……呵。”
　　
　　“没关系啊，难得有机会碰到一回，我来教你正确的锻炼方式，这样以后你就可以自己这样练。”说着纪夜思就拉着苏韵楠的手臂走向运动房。
　　
　　“不是......你可以手机上教我怎么做对不对？我也可以从网上学，是吧！”苏韵楠看向男更衣室，害怕下一秒裴灵溪就要出来了，想要挣脱他的手。
　　
　　“手机上怎么能教得会运动的细节之处呢？现在不就有机会面对面教吗？”
　　
　　只能说纪夜思的力气太大了，她就像一只拖把一样，被他拉到了跑步机前。
　　
　　而这时的裴灵溪已经换好衣服走了出来，苏韵楠也只好放弃了逃跑，躲在纪夜思的身后。
　　
　　纪夜思也看到了裴灵溪，与他打招呼。
　　
　　“灵溪哥，好巧啊！”
　　
　　“嗯。”裴灵溪朝他微微点头，也注意到了他身后苏韵楠的背影，绕过他们走上了一旁的跑步机。
　　
　　纪夜思拉着苏韵楠走到他正在跑步的机器旁边，问他：“你怎么有时间来公司锻炼身体啊？”
　　
　　“因为马上要去参加电影节，要维持一下形体。”
　　
　　说完他就带上了耳机，意思就是不要打扰他了。
　　
　　纪夜思也很识趣地把苏韵楠拉到一旁，对她说道：
　　
　　“你想瘦哪里？”
　　
　　“嗯......”
　　
　　她看了一眼裴灵溪，确认他带好了耳机，用一种他不会听到的声音对纪夜思说：“大——腿。”
　　
　　“了解。”
　　
　　纪夜思把她带到一个类似踏板车的机器面前，为她介绍着：“想瘦大腿呢，新手就先使用这个椭圆机，不会很累，每天锻炼30分钟就可以了。”
　　
　　“哦。”
　　
　　“哦什么呀？上去试试啊！我看你运动的姿势对不对。”
　　
　　苏韵楠有点为难地踩着椭圆机的踏板开始使它运转。
　　
　　“后脚跟不要太抬起来，这样会把小腿练出肌肉的。”纪夜思在旁边特别认真地指导她，当听到会有小腿肌肉时，她立刻全脚掌贴住板面，她可不想小腿肌肉再发达了。
　　
　　“还有手，不要握得太紧了，这样会很累的。”纪夜思站到机器面前，调整她手放的位置，使之往内部靠拢。
　　
　　“两个手指间的距离不要远了，这样会使身体驼背，还有把背稍微挺直一点。”他来到苏韵楠的身侧，手部捏住她的肩膀，往后轻微地掰到合适的位置。
　　
　　“对，就保持这个样子慢跑30分钟，坚持下来会有效果的。”
　　
　　

（本章未完，请点击下一页继续阅读）