第六十三章 拜师学艺

第六十三章 拜师学艺 (第1/2页)

“那边有两个木桶，你先帮我拿过来。”
　　
　　陈飞走到水井边，弯腰拿起地上的两个水桶，入手时掂量了一下，每只空木桶约有两斤多的样子。
　　
　　“你先学习扎马步，腰部要下沉，眼睛平视前方，呼吸尽量平稳，双臂提着木桶平举，这是锻炼你的下盘和臂力。”
　　
　　“先蹲半小时再说。”
　　
　　“半小时后，可休息十分钟，然后继续半小时，一直到你精疲力尽为止。”
　　
　　彪哥吩咐完陈飞后，也在一边提着哑铃独自锻炼起来，眼角的视线时不时扫过陈飞，既有一丝担心，也有一丝审视，生怕这唯一的徒弟吃不得苦跑路了。
　　
　　陈飞不想让对方小瞧，咬着牙坚持完第一天的扎马步考验，身上的衣衫早已湿透，仿佛整个人从水中捞出来一般，双臂和双腿不停打着颤，走着走着就要随时摔倒在地。
　　
　　彪哥帮他按摩肌肉几分钟后，又开始了第二组训练。
　　
　　双腿成八字形站在地上，手上举着白蜡杆，下半身不动，上半身在空中一遍又一遍的画着椭圆圆圈，像一截在风中摇晃的杨柳枝。
　　
　　花圈时头部尽量朝后仰，一直仰到视线看得见后方的柳树树冠为止，头部垂向前时，手臂自然的向前方挥出，在空中划过半圈后又朝后，如此反复，旨在锻炼身体的平衡性和腰部协调性，尤其是对身体重心的掌控。
　　
　　几圈下来，陈飞就头昏目眩腹中涌酸水，直接想吐。
　　
　　傍晚的时候，练的是向上踢腿，地上压腿，虽没有白天的两组训练变态，但时不时扯到筋脉的感觉，让陈飞想到了一句流行的网络术语。
　　
　　步子迈大了容易扯到蛋。
　　
　　陈飞就被扯到过几次，一直到他被按住双腿在地面练习劈一字时，对方突然出现在他身后，猛的按住他肩膀向下一压。
　　
　　啊！
　　
　　那酸爽的感觉，让他一生难忘，谁经历过谁知道。
　　
　　之后的时间中，陈飞早出晚归，在彪哥这里学习摔跤，直到一个月后才正式接触技巧训练。
　　
　　彪哥先教了他三招。
　　
　　第一招为近身。
　　
　　摔跤讲究’沾之即跌’，首先你要靠近对方，和对方产生身体接触，这个过程不仅要快，还要考虑到对方的躲闪和攻击。
　　
　　近身的过程中脚步左右摇晃，重心忽左忽右，出其不意靠近对方。
　　
　　第二招叫重心控制。
　　
　　和对方肢体接触后，要第一时间控制住对方的重心，如手臂捏住对方的手腕或者肩部，左右拉扯，让对方的重心一直处于不稳中。
　　
　　第三招叫过肩摔。
　　
　　这是一个套路，也是摔跤中最常见的一种招式。
　　
　　捏住对方一只手臂，用力把他向前拉扯，使其重心不稳，然后迅速转身，用臀部顶住对方的腹部，使其脚步腾空，最后上身向前倾，手臂用力牵引，完成过肩摔的整个流程。
　　
　　若过肩摔成功后，后面还会接一个锁技，但陈飞属于初学者，彪哥也只是随口提了一句，并没有亲身示范。
　　
　　就算如此，陈飞这几个月的学习也是收获满满，最直观的反应就是力量变大，饭量大增，胸肌隆起，腰部的软肉都变成了一块块肌肉。
　　
　　

（本章未完，请点击下一页继续阅读）