第二百一十八章 大哭的佳怡

第二百一十八章 大哭的佳怡 (第1/2页)

忽然，廖佳怡紧紧搂住吴朗的脖子，轻声哭泣起来，渐渐声音越来越大……
　　
　　“你这是干嘛呀，别哭了，让你老爸老妈听见了不好。”吴朗急忙轻轻拍着她的后背，小声劝解道。
　　
　　“我不管，我就想哭。”廖佳怡依旧哭个不停。
　　
　　“你再哭，我就走了，先擦擦鼻涕，弄我肩膀上都是，恶心死了。”吴朗用毛巾帮她擦着眼泪鼻涕。
　　
　　“我还是修为太差了，不然的话，你就不会为了我受伤的。”廖佳怡夺过毛巾，自己擦着泪水。
　　
　　“先去洗把脸，鼻涕都跑眉毛上了。”吴朗看着廖佳怡的脸蛋，大笑道。
　　
　　廖佳怡听了一愣，急忙起身跑进卫生间，不一会，走了出来，跪坐在吴朗的身旁，说道：“你收我当徒弟吧。”
　　
　　吴朗笑道：“不给你说过的嘛，你老爸就是高手，我可以把自己知道的，都告诉你，徒弟就免了。”
　　
　　“那你再继续给我讲讲吧，我也要做高手。”廖佳怡正色看着吴朗。
　　
　　吴朗点了点头，微一沉思，吸了一口烟，轻声道：“还是那句话，不管武学还是修炼，基础最重要，比方说，要松肩，首先要将胳膊松透，两腿站直后弯腰，两臂如吊环一般自然下垂，与地面成九十度角，感受一下此时的肩部、肘部、腕部的感觉，此时手指会有肿涨的感觉，用腰带着手臂晃一晃，体会一下肩的感觉，记住这个感觉。”
　　
　　“首先要知道松的感觉，如果有点困惑，如果恰好家里有小孩子，看看他们的手臂，找找感觉，如果直立后感觉不到手指的涨热麻，那就是还没有松透，检查肩关节。当你坐着或站着入静，就想象，这两条手不是我的，是两件身外物挂在我的肩上，手指就会慢慢有肿胀的感觉，如果微微把手指张开，感觉更强，一旦想别的，或被打扰，感觉就一下消失，手指肿胀是因为各关节放松，气血贯通到手指产生的感觉。没有麻的感觉，说明肩关节还没松到位，没事的时候就想着，挂着，看现在需要挂的有脸、脖子、手臂、肩膀，只要想起来了，就检查一下这些是不是在理想的状态。”
　　
　　“还有要松腹，腹内松净气腾然，腹部不松，则上下双重，运动的时候不容易平衡，腹部很容易紧张，尤其是在运动的时候，腹部不容易放松，在想松却不能松的时候就吐一口气，找找松的感觉，运动也好，静止也好，随时检查，松腹感觉不好找，用腹式呼吸慢慢吐一口气后，觉的胸部和腹部很祥静，很平衡，没有郁积，找到松腹的感觉后，在平日生活中多检查，再检查呼吸的时候气能沉降到什么地方，如果到胸膈处就下不来了，再在呼吸的时候慢慢调整，慢吸慢呼，受到阻碍就调整放松。”
　　
　　廖佳怡静静聆听着吴朗的每一句话，看到吴朗要抽烟，急忙自己叼了一支烟，点着后，塞到他嘴里。
　　
　　吴朗朝她一笑，深深吸了一口烟，继续说道：“这里的"气"是呼吸的空气，还是用意念来行气的气？还有，腹式呼吸，不完全用腹部，也有胸部。先腹部吸气涨起，到尽头后，胸腔接着吸气涨起，然后胸腔先开始呼气，接着是腹部；结束后，再从腹部吸气开始，循环往复，腹式呼吸是自然配合上的，不需要自己去想着配合，着意配合，气必滞。呼吸是否通畅，还是在放松的范畴，放松胸腔、隔膜、腹部，只要吸进来到空气能自由落入腹部就可以了。”
　　
　　“一般来说开始会气短，呼吸急促，慢慢松开了，就可以深呼深吸，这需要个过程，没事就挂着，想起来了就检查一下，只要你能松下了，气会自然沉入丹田的。气能沉入丹田，却不一定呼吸的时候能腹式呼吸，大部分人都是用胸呼吸，还有脚腕不松，腿部不会真松，松脚腕，如同脚腕处的皮肉虽连，但筋已断开，即使地面不平，身体中正也不会因地势原因受影响，与松手腕相同。”
　　
　　

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