11 欠债还钱

11 欠债还钱 (第2/2页)

“怎么样，我从网上找来的，听说这个食谱很灵的，一年只能实施一次。我准备从明天开始，就严格按照上面说的来吃东西。13天后，你就可以看到我完美地褪变了。”白花花摸着自己圆鼓鼓的脸，想像着有朝一日，也能拥有像林志玲一样的玲珑身材，被万千男士竞相追逐告白。想到最后，竟然忍不住笑出声来。
　　
　　夏语雪没有急着回答，而是耐着性子，把接下来十二天的菜谱都认真地看了一下。基本上变化不大，早餐以黑咖啡居多，午餐则是煮蛋和番茄，偶尔也来点牛排和烤鱼啥的。晚餐清淡为主，水果、沙拉或是酸奶。整体看来来，倒是搭配合理，基本上不会把人饿死。
　　
　　“你就准备吃这些东西过十三天啊？”夏语雪笑着甩甩手中的纸，指着上面最后的那一排字，说道，“除了这些，其他的东西，一口都不能碰？”
　　
　　白花花又些默然地低下头，轻声道：“是啊，这是我最伤心的地方。不过，幸好只有十三天，两个礼拜都不到，忍忍也就过去了。”
　　
　　夏语雪拍拍她的肩膀，鼓励道：“行了，努力下去吧，如果你没有贪嘴的话，按照这张食谱，就算没有上面吹得这么厉害，两周内减个两三公斤，还是没有问题的。”
　　
　　“真的！”白花花好像有点兴奋，但又有些低落，两三公斤虽然也是好的，但是和她预期的，还是差了不少。她的目标，是要减掉三十斤的肥肉，也就是十五公斤。这条道路，看起来既凶险又漫长。
　　
　　“这上面所列的东西，一天的量加起来，估计也不超过一千卡的热量。以你的体型和身材来说，我估计基础代谢率应该在一千四左右。也就是说，你每天哪怕只是躺着，连眼睛都不眨一下，也能消耗掉这么多的热量。更别说你还得上班，走路，做家务，哪怕你一天说的话，也能消耗不少热量。”
　　
　　白花花听着夏语雪的说辞，忽然浮起一丝崇拜之意，她以前虽然也时常减肥，却从来没有考虑得这么详细，总是以为少吃一口就能瘦下来。结果就是，在肥妹这条道路上越走越远，越走越□□。
　　
　　“小雪，你以前，是不是也减过肥，听上去，你懂得不少呢。”
　　
　　夏语雪捏着白花花腰上的赘肉，感叹道：“罗马不是一天建成的，你的肥肉也不是一天堆成的，要想减下去，只怕光靠那菜谱是不够的。”
　　
　　“我也知道，那是肯定不够的。”白花花拍拍那张纸，继续道，“我只希望，拿这个当一个开始，一个阶段一个阶段来，现如今，我的目标是，吃完这个套餐后，能够减掉五公斤。”
　　
　　“只怕悬。”
　　
　　“为什么？”
　　
　　“我刚才也说了，按照你一天的消耗和摄入的热量来算，一天下来，消耗的热量大概会比摄入的多一千卡。减掉一公斤肉，理论上来说，需要七千卡，也就是说，不出意外的话，你一周内大概能减掉一公斤。两周就是两公斤，运气好的话，还能减掉点多余的水分啥的，撑死了也就四公斤吧。想要减掉五公斤，那你必须对自己再狠一点，更狠一点。”
　　
　　“怎么个狠法？”白花花越听越有意思，抓着夏语雪追问道。
　　
　　“那就是，吃得再少一点，更少一点。”夏语雪说完，看着白花花那张苦瓜脸，终于忍不住放声大笑出来。
　　
　　“嫂子，什么事情这么高兴？”戚印冬那张惹人生厌的脸，突然又出现在了门口。
　　
　　夏语雪本能地想要骂他几句，却又大叫了起来：“你是怎么进来的？门没锁吗？”
　　
　　戚印冬拎出一串钥匙，在大家面前甩了甩，回头拉着雷穆一起走了进来，笑道：“穆哥给的钥匙，嫂子，你以后要是忘了带钥匙，可以来找我们借哦。”
　　
　　雷穆趁着戚印冬在那里大放噘词，顺手就将钥匙拿了起来，放入了自己口袋里。看着夏语雪气鼓鼓的小脸越来越红，忍不住上前逗她道：“怎么了，不高兴了？”
　　
　　“你哪里来的钥匙？”
　　
　　“回夫人，”雷穆又开始不正经起来，“为夫是这里的房东，自然会有这里的钥匙。夫人有何异意？”