第4章 下定决心（三）

第4章 下定决心（三） (第2/2页)

染上烟瘾之后，不知不觉间开始经常抽烟，抽烟也变成了下意识的行为，每天都要闪过无数想抽烟的念头，抽烟变成了生活中的一部分，很多人都要花很多时间才会知道自己染上了烟瘾。一开始抽烟的几个月的时候您都不知道是一种毒瘾，误以为是一种享受。（x_x；）
　　
　　您要记住一点，抽烟没有任何有用的地方，戒烟以后你没有任何损失的。
　　
　　对于所有抽烟的人来说，一辈子最倒霉的事情就是染上了烟瘾，在烟瘾导致不治之症之前，您必须尽快戒烟，我们的身体具有很强的恢复能力，只要没有患上不治之症，抽烟对健康的危害都是可以恢复的，任何时候戒烟都不晚。
　　
　　只有当您有压力的时候，或者身体出现症状的时候，才会戒烟，一旦您停止了抽烟，压力不会减小，症状也不会立马恢复，反而会增加一点。但是您只习惯于一种解压方式，那就是抽烟。
　　
　　如果您觉得应该等到没有压力，那一天再尝试戒烟，一旦产生这样的想法，戒烟动力就会消失，就不想戒了，那一天永远不会到来。
　　
　　抽烟的人压力之所以越来越大，是因为抽烟并不能帮你放松，更不能缓解压力，情况恰好相反，抽烟会让您的神经紧张，增加您承受的压力。
　　
　　比如说您觉得抽烟能缓解压力，排解无聊，那就在您认为压力小的时候戒烟或者不无聊的时候戒烟，一旦决定戒烟就要严肃起来，把戒烟当做生活的第一要务，但不要太极端。(^_^)
　　
　　开始戒烟之前好好品味您最后一次抽烟，记住那个难闻变态、肮脏、油腻、糟糕的感觉，当您戒烟之后，就可以永远摆脱这样的感觉。(*'▽'*)♪