第5章 训练，看书，冶情操

第5章 训练，看书，冶情操 (第1/2页)

第一组50次俯卧撑轻松完成，林白拍拍手上的灰尘：“不错，轻松很多！”
　　
　　给形体加点还是有效果的。
　　
　　肢体核心力量有增强。
　　
　　没着急阅读东坡词，只掐着点休息了五分钟，林白又开始第二组50次俯卧撑。
　　
　　第二组俯卧撑也还是比较轻松的完成。
　　
　　看着衣服上的湿痕，林白喝了口水，盘算着：“今天应该能更快完成500次俯卧撑了。”
　　
　　按当前状态，每组之间的休息时间可以适当缩短。
　　
　　不似昨天最后硬生生需要休息30分钟才能继续下一组。
　　
　　于是林白不再犹豫，用手机定计时器掐准休息时间，然后翻开了《东坡乐府雅集》。
　　
　　翻开扉页，他欣然的想着：“好在每篇篇幅不长，可以在休息间隙粗读。”
　　
　　第一首：
　　
　　《浪淘沙·昨日出东城》
　　
　　词很简短，全篇一共54字。
　　
　　以林白的基础知识素养，仿佛看到了一卷探春画面在眼前缓缓展开。
　　
　　他没去看雅集附带的释义，心中略微默念一遍，翻页继续往下看。
　　
　　现在不急于精读。
　　
　　五分钟休息时间很快过去。
　　
　　听到手机响起闹铃，林白放下书，开始新一组俯卧撑训练。
　　
　　直到完成第七组休息时，他才忽然想起自己忘了录像。
　　
　　趁着休息间隙，林白捣鼓了下手机：“好在只用录一点。”
　　
　　给手机架上自拍杆，简单调整方位，稍稍对比了下便满意点头。
　　
　　他也不懂摄像，凑合拍。
　　
　　反正只是应网友要求简单分享一下减重日常。
　　
　　时间流逝，500次俯卧撑训练量完成，总计耗时212分钟，不到4小时。
　　
　　最长休息间隔被缩短到了25分钟。
　　
　　还赶在了午饭点完成了俯卧撑项目的训练。
　　
　　很好。
　　
　　虽然早在休息间隔中通过低脂食品补充体力，林白还是很快洗漱完去了学校食堂。
　　
　　午饭还是要吃的。
　　
　　份量同样是比对以往减半。
　　
　　找了个张靠窗餐桌，吃着午饭，林白回想着上午的训练与看书。
　　
　　“连续完成10组500次俯卧撑感到了一丝舒爽，这个不错，要记下来。”
　　
　　“哪天坚持不下去的时候好提醒自己苦尽甘来。”
　　
　　“阅览古诗词很是有助于平缓心绪。”
　　
　　念头一转，林白又想到了别的事情：“录的视频有点太长，要找找软件剪辑……”
　　
　　这样一点点努力靠近目标的生活让他觉得很不错。
　　
　　这个世界文娱产业规范，艺人这份职业做好了收益比其他职业要可观许多。
　　
　　还有系统提供辅助，以及万能的网友督促，混起来好像也不是很难。
　　
　　………
　　
　　午饭后，林白赶上春困，午休了三十分钟。
　　
　　醒来后去洗手间洗了把脸清醒清醒。
　　
　　开始新项目训练前，林白拉出系统面板，看了看。
　　
　　计划②里俯卧撑的训练进度条到了50%。
　　
　　阅读东坡词的进度条才到13.8%。
　　
　　另两项训练项进度都是0%。
　　
　　他没多犹豫，选了训练量小的弹力绳项目。
　　
　　之前他查过相关文字视频资料。
　　
　　肩背部位弹力绳拉伸做起来比较简单，不很费力。
　　
　　主要作用更偏向于矫正体态……放在林白身上，应该叫修正体态。
　　
　　

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