第九回 密授轻功（下）

第九回 密授轻功（下） (第1/2页)

《有志者》定君著
　　
　　第九回密授轻功（下）
　　
　　德修道：“四段功。”杨宗豪凝神道：“大师请说。”德修道：“四段功是习练少林轻功的内功修炼法，也是习练少林轻功的基本功之一。四段功其法虽简，而其理至深也，练成以后，能强壮体魄，为习练轻功及其他功法打下有利的基础。”
　　
　　德修接着讲解道：“四段功分四段，第一段，托天提地理三焦。第二段，五劳七伤往后瞧，第三段，推窗望月去心火。第四段，抓空打空力不穷。”杨宗豪半知不解道：“什么是理三焦，五劳七伤，去心火，抓空打空呀？”
　　
　　德修讲解道：“三焦是上中下三焦的合并名称，主要是用于人身各部分的区分，横膈上部名为上焦，包括心，肺，横膈下部到中脐名为中焦，包括脾胃，中脐的下部为下焦，包括肝肾，大肠，小肠等。三焦是运化水谷的主要道路，”说到这儿，德修道：“唉，我直接教你功法得了，不跟你讲这些虚理了。”
　　
　　德修说完，继续道：“托天提地理三焦，第一步首先要站好。”说完直立着站在那儿。又道：“第二步抬臂。一直抬至头顶。”边说边抬臂至头顶。又道；“第三步，屈腕，掌心向上，掌指相对。”说完变掌心向前为掌心向上，掌指向上为掌指相对。接着道：“第四步屈腰。一直屈至掌心触地。”说着弯腰至掌心着地。
　　
　　等掌心着地后，又道；“至此之后慢慢回复到原来的站立之势。”说后直起腰，手掌又回复至头顶。然后屈回腕，变掌心向上为掌心向前，掌指相对为掌指向上。然后徐徐直放臂下来，又回复成站立之势。德修演示完后，又道：“动作越慢越好，不可快速。在做动作时始终要保持两腿挺直，不可稍屈。”杨宗豪点头会意。
　　
　　德修接着道；“五劳七伤往后瞧，第一步，左转头，直至看见右脚跟。”说完头部左转。又道；“第二步，转回头。看向前方。”说完转回头又道：“第三步，右转头。直至看见左脚跟。”说完头部右转。又道：“第四步，转回头。看向前方”说完又转回头。待转回头后，道：“这就是第二段功法了。”杨宗豪听到这儿，不相信道：“啊？第二段功法就这么简单？”德修道：“是的。”
　　
　　杨宗豪想笑，却不敢笑出来，只是忍住笑直直的瞪着德修。德修严肃道：“四段功其法简单，其理至深，是从古代名医华佗的‘五禽戏’中总结出来的，当年华佗的弟子照着华佗其法经练习，活到了九十多岁，可见是不可轻视的。”杨宗豪收起笑容，道：“大师说得是。”德修道：“这就好。”又道：“第二段功法也要慢慢行功，不可快速。而且头部转动时身体须保持正立，不可跟着转动。”
　　
　　德修道：“第三段，推窗望月去心火。第一步，站桩，即两脚分开并半蹲成马步。”说完两腿分开站立，然后半蹲成马步。又道：“第二步，屈肘。即屈肘握拳放于腰侧。”说着握拳屈肘。
　　
　　说完又道；“第三步，右弓步，即以两脚为轴，身子向右转。右腿屈膝，右腿蹬直。同时右拳变掌向前推，左拳变勾手放在身后。”说着演示了一遍。又道：“第四步，左弓步。即以两脚为轴，身子向左转，左腿屈膝，右腿蹬直，同时左勾手变掌向前推，右掌变勾手放在身后。”边说边演示了一遍。
　　
　　接着又道：“至此之后，两手回复成拳放于腰侧，两脚也回复成马步，最后回变成立正姿势。这就是第三段功法了。”又道：“练第三步功法时马步要挺胸，两拳要握紧，推掌时要猛力推出，勾手时向身后勾搂。”杨宗豪道：“大师，我已经记住了，你可以讲第四段功法了。”
　　
　　德修点点头道：“第四段功法，抓空打空力不穷。第一步，也是站桩。”说着两腿分开半蹲成马步。又道“第二步，也是屈肘，”说着握拳屈肘放于肋下。又道：“第三步，打空。即右拳向前直臂冲去。”说着向前打了一拳。又道：“第四步，抓空。即右拳变掌，张开向后抓。”说着右掌如抓物之势猛力向后收。
　　
　　德修接着道：“右抓后变拳收于左肋，然后是左手打空抓空。如此反复冲去抓拉，至两腿酸麻无力为止。然后站起收足成立正势。”边说边演练了一遍。德修讲解完后道：“四段功就是这样了。你演练一遍让我看看对不对。”杨宗豪于是从头将四段功演练了一遍。杨宗豪练得不对之处，德修就给他一一纠正过来。
　　
　　杨宗豪练完一遍后还要练时，德修却道：“不能再练了，不能再练了，”杨宗豪奇道；“为什么呢？”德修道：“练此功切记应空腹练习，气才得以在脏腑顺利流通，否则容易出现气滞而致伤残。嗯，需在饭后一时辰后才能行功。”
　　
　　

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